運動

引きこもりの人で、「散歩くらいから始めようかな」と思っている人はいると思います。 散歩は健康に良いと聞きますし、なにより手軽。 社会復帰前の準備運動にはちょうどいい気もしますよね。 自分も3年引きこもっていたころ、体力の低...