引きこもりからの脱出におすすめなバイト

引きこもりから社会復帰するために、「アルバイトから始めようかな」と思っている人は多いと思います。

しかし、引きこもりの方にとっては、どのようなアルバイトが向いているのか迷うこともあるかもしれません。

そこで今回は、引きこもりにおすすめのアルバイトについて11人の方にアンケートを取りました。

自分自身に合ったアルバイトを選び、社会復帰に向けて一歩を踏み出してみましょう。

 

引きこもりからバイトを始めるには注意が必要

引きこもりから社会復帰するには、アルバイトから始めるのが効果的です。

アルバイトであっても社会経験を積み、人との関わり方やコミュニケーション能力を身に付けることができます。

しかしながら、職種の選び方には注意が必要です。

「なんとなく」や「採用されやすい」という理由だけで自分の不得意な場所で働いてしまうと、大きなトラウマになり、引きこもり生活にもどってしまうこともあり得ます。

たとえば、マルチタスクが苦手なのにマルチタスクが必要とされるような職場で働いたり、コミュニケーションが苦手なのに、接客バイトで働いたり……。

挑戦するのは良いことですが、万が一、心の傷を負ってしまうと、「労働」そのものを遠ざけてしまうようになります。

せっかく踏み出した一歩をできるだけムダにしないためにも、できるだけ自分ができそうなアルバイトを選ぶことが肝心です。

 

では、引きこもりの方にできそうなアルバイトとはなにか。

といっても「引きこもり」といってもいろんな人がいるので、一概には言えません。

「引きこもり」というと世間一般ではコミュニケーション能力のないイメージがありますが、コミュ力のある人もいるでしょう。

しかしここでは、「引きこもり」を

……を想定して考えていきます。

 

引きこもりにおすすめなアルバイトの3つの条件

「コミュニケーション能力に自信のない人」におすすめなアルバイトの条件は下記の3つです。

①コツコツ作業型

まずは作業型のバイト。

コミュニケーション能力が不得意な人にとって、コツコツと作業を進めることができるバイトは向いています。

例えば、倉庫内での荷物の仕分けや、書類の整理など、単調な作業が中心の仕事。

このような仕事では、自分自身のペースで取り組むことができるため、コミュニケーションに苦手意識がある人でもストレスを感じることなく働くことができます。

また、自分自身の成果が目に見える仕事も向いています。例えば、販売員や接客業では、お客様とのコミュニケーションが求められることが多いため、苦手意識がある人には負担が大きい場合があります。一方で、商品の陳列や清掃など、自分の作業によって店内の印象が変わるような仕事は、自分自身の成果を実感できるため、モチベーションを保ちやすくなっています。

②マニュアルが徹底している

二つ目は、マニュアルが徹底しているバイト。

自分もそうですが、コミュニケーション能力のない人って、想定外の受け答えが苦手なんですよね。

ある程度、マニュアル化されているような基本的な日常会話はできるのに、いつもと違う変化球に対してぱっと良い返しができなかったり、融通が利かせることがとても不得意。いわゆる瞬発力がない。

 

これは仕事にも言えて、とつぜん問題やミスが起こったときにパニックになってさらに立て続けにミスを引き起こす人いませんか。

だからこそマニュアルが徹底しているバイトがおすすめです。

例えば、レストランのキッチンスタッフや工場内のライン作業など、作業手順が明確に定められている場合があります。このようなバイトでは、マニュアルに沿って作業を進めるだけでよく、他のスタッフとのコミュニケーションが少ないため、苦手意識がある人でも働きやすいと言えます。

また、マニュアルが徹底しているバイトは、トレーニングが充実している場合が多いため、未経験の人でも安心して働けることがあります。トレーニングによって、作業手順や注意点を把握できるため、ミスを防ぐことができます。

③少数、または個別の職場

少数の人数で構成されている職場もおすすめです。

職場での人間関係やコミュニケーションの負担が少なく、ストレスを感じることが少ないためです。

また、ほとんどワンオペでできるような個別の職場も向いています。個人的なコミュニケーションを求められる場合が少なく、単独で作業することが多いため、自分のペースで仕事ができます。

例えば、図書館や書店でのアルバイトが挙げられます。一人で本の整理や販売を行うことが多く、人とのコミュニケーションを求められることが少ないため、コミュニケーションが苦手な人に向いています。また、一人で作業を行うことが多い宅配便の配達員や、清掃員なども個別の職場に分類されます。

 

作業系バイトの募集がない……？

このように元引きこもりでもできそうなアルバイトはあります。

しかしながら、コミュニケーションのわずらわしさから逃れられるせいか、このような作業系バイトはアルバイトのなかでも人気があって、

住んでいる地域に募集がない！

募集があっても競争率が高い！

……という可能性があります。

（とくに人口の多い都市部に住んでいる人だと、あるあるかも。）

自分の住んでいる地域も「品出し」バイトは人気で、いつも『人気急上昇中』のマークがついており、応募したことないです。。

結局バイト求人見ると、だいたいがコンビニや居酒屋などの「接客業」……。

バイトルやインディードとかで見ても、人気がなさそうなのもだいたいが「接客業」……。

……ってところにいきつきます。

運よく作業系バイトに採用されればいいのですが、もともと「品出し」や「清掃業」「配達」などのアルバイトが募集されていない地域だったり、競争率の高い地域だったりすると、その職につくのはなかなかむずかしいというか、ほぼほぼ選択肢がない可能性もあります。

作業系バイトの募集が少ない場合の対処法

そういう場合どうするのかというと、2つの方法があります。

①短期バイトで他の地域に住み込みで働きにいく

場所にこだわらないのであれば、リゾートバイトのような他県に行って住み込みで短期間働く働き方もあります。

住み込みバイトは旅館やホテルが多いため、

……のような黙々とやる仕事、コミュニケーションをあまり必要としない仕事が多くあります。

しかも面接はなく、「電話面談」というカタチで派遣会社との簡単な電話のやりとりをするだけなので、コミュニケーションをとるだけで、職歴についてもほとんど突っ込まれることはありませんし、「職歴がない、ブランクが長いからといって求人を紹介されない」……ということは、よほど閑散期でない限りはないんじゃないかな……と思います。

また普通にアルバイトをするよりも時給が高い傾向があり、さらに食事と住むところが提供されるのでとても稼ぎやすいです。

②「接客業」も視野に入れてバイトさがしをする

二つ目は「接客業」も視野に入れてバイトをさがしてみること。

はっきり言って、田舎に行けば行くほど「接客業」以外のバイトをさがすのってほぼ無理ゲー。

だけど、できれば住む場所はかえたくない。

……と言う人は、「接客業」も視野に入れてバイトをさがしてみるのも悪くはないというか、もはや「接客業」以外に選択肢はないでしょう。

 

接客業にもいろいろある

一口で「接客業」といってもさまざまです。

一日数百人のお客さんが来て山のように商品を買っていくスーパーやコンビニのレジも「接客業」ですし、一日数人程度、顔見知りのお客さんのこない近所の駄菓子屋も「接客業」です。

コミュニケーションに自信がなくても、接客ができそうになくても、働くお店さえきちんと選べば難易度は各段に下がります。

「個別・少数」または「マニュアルが決まっている」接客ならできる

コミュニケーションに自信のない人なら、

のお店を選ぶと働きやすいでしょう。

それにプラスして、ケーキ屋さんやお弁当屋さんのような

• 「客があまり大量買いしない」
• 「客数がそこまで多くない」

お店だとさらに仕事としての難易度が下がります。

スーパーとかコンビニのレジだと商品も客数も多すぎますし、向いていない人だとレジを打つだけでパニックになりますからね。

②受付係

二つ目は、ジムやスポーツセンター、スーパー銭湯などの受付係。

仕事内容は働く場所によって細かく違いますが、基本的にはお金の支払い。銭湯やジムならロッカーのカギや、タオル等の備品を渡したり、展覧会やイベントの受付係ならパンフレットの配布、簡単な説明、入場者数を数える……等の仕事もあります。

受付係って「お店の看板」のようなイメージがあり、とても緊張しそうな仕事ですが、実際はコミュ力の低い人にも易しいお仕事です。

必要以上にお客さんと話すことはなく、人と関わる時間も少ない。

それに加えて、コンビニやスーパーのようにマルチタスクでもなく、ラッシュに追われることもほとんどないのでマイペースに仕事をすることができます。

自分も何度か経験がありますが、接客業に苦手意識のある人はまずは「受付係」からはじめてみるのがいい！……と心の底から思います。

デメリットとしてはあまり求人がないことです。地域によっては、本当に募集がないか、シニア向けの求人だったりするので、若い人にはレアかもしれません。

不安な人は受付係にもいろいろあるので、お客さんが少ないお店をねらったり、パンフレットを渡す程度しかしなくてもよいようなイベントまたは展覧会等の受付係から挑戦してみてはいかがでしょうか。

③深夜のコンビニ店員

深夜のコンビニ店員は、昼間と比較してコミュニケーションの必要が少なく、比較的働きやすいバイトです。

深夜帯の場合、お客さんも少ないので自分のペースで働くことができます。また、深夜帯は他のスタッフとのコミュニケーションも少なく、一人で作業に集中することができるので、コミュニケーションが苦手な人には向いています。

ただし、深夜帯は時間帯が遅いため、自分の体調管理には注意が必要です。

④コールセンター

コールセンターは仕事内容はマニュアルがあり、それ通りに話をすすめていけばよいだけで、想定外のことがおきたらリーダーにかわってもらえます。また、１人ずつのスペースがあるので、職場の人とも関わらずにモクモクと仕事ができ、コールセンターの休憩室はたいていリラックスできる環境が整っている環境です。

コミュニケーションが苦手な人におすすめなバイトに、個別指導の塾講師があります。

個別指導の場合、生徒とのコミュニケーションが主になるため、人数が多い教室のような緊張感はありません。また、塾講師は生徒が勉強する上でのサポートをするため、一方的に話すことが多く、自分から話す必要があまりないため、コミュニケーションが苦手な人にも向いています。

コミュ力なくても接客ができないことはない

このように働く場所さえきちんと考慮すれば、そこまでコミュニケーション能力がなくても「接客業」で働くことができます。

いやいやながらでも、接客をやるメリットはあります。

接客をすると、多少コミュ力を伸ばすことはできます。

当たり前ですがお笑い芸人さんのような抜群のコミュ力は身につかないですし、「クラスで人気者だった○○ちゃんのようなコミュ力がほしい」と思っても、それは（たぶん）無理。

でも、自分のなかでのコミュ力は伸びます。

何度も何度も他人と会話することで、ある程度は言葉がすらすら出てくるようになりますし、ときにはお客さんと話が盛り上がることもあります。すると、徐々にですが自信がつきます。

そうして自信がつくと、人と話すことに対する恐怖が少なくなります。

（「コミュ力が伸びる」というより、「他人と話すことに対する恐怖心がなくなる」といったほうが正しいかもしれません。）

長い引きこもり生活や、なんらかのトラウマで「対人恐怖症」気味になっている人はいるでしょう。自分もそうでした。

でも接客業をやって、ささやかながらも成功体験を得られれば、「人と話すこと」に対する恐怖心が薄らいでいきます。

向き・不向きもある

とはいえ、「向き・不向き」もあるでしょう。

さきほど「接客をやると多少のコミュ力はつく」と書きましたが、本当に向いてない人の場合、トラウマを増長させるだけ。

なので無理に勧めるわけではないですし、いざやってみてから「本当に向いていない」と思ったら、傷を悪化させる前にさくっと辞めて、裏方系のバイトをさがすことをおすすめします。

ぜったいに避けるべき3条件「大人数」「チームワーク」「コミュニケーション」

逆にコミュニケーションに自信のない人にとって、ぜったいに避けるべき3つは、

どんな職でもいいとは思うのですが、できるだけ負担を減らしたい場合、最低限この三つを避けるのをおすすめします。

たとえば居酒屋や大型レストランのような場所ですね。

大人数の職場はたくさんの人と接する機会が多く、コミュニケーションが欠かせません。また、人間関係が複雑になりやすく、ストレスがたまりやすい傾向があります。

緊張感から本来の力を発揮できない可能性があります。

そのため、コミュニケーションに自信がない人には向きません。

まとめ

まとめると、